Zdravá strava je nevyhnutná pre dlhý a šťastný život, ale čo robí stravu zdravou? Aktivity v tejto lekcii pomôžu študentom rozpoznať dôležitosť pestrej stravy a prečo nemôžu mať ku každému jedlu len koláč!
Telo potrebuje malé množstvo minerálov, aby nás udržal zdravý. Vápnik je dôležitý pre rast kostí. Železo je nevyhnutné pri tvorbe červených krviniek.
Draslík
Magnézium
VLÁKNO
ŽIVINY
VITAMÍNY
Vitamín A
Vitamín B
Telo používa tuky na energiu, ale môže ich tiež uložiť, aby nás izolovalo a udržalo nás v teple.
Nie je skutočne používaný v tele. Poskytuje krmivá na podporu trávenia a udržiavanie potravín v tráviacom systéme.
Telo potrebuje malé množstvá vitamínov, aby sme boli zdraví. Vitamín A je nevyhnutný pre dobrý zrak. Vitamín C nám pomáha opravovať a regenerovať tkanivá.