تأثير العافية على الذات

إن إدراك أهمية العافية يأتي أحيانًا من رؤية التأثير طويل المدى للمستويات المنخفضة. اطلب من الطلاب إنشاء صور مرئية لبعض التأثيرات طويلة المدى من مستويات منخفضة من العافية. هذا سيعزز أهمية تحقيق التوازن بين جميع الجوانب ، ويسمح لهم بمواصلة التفكير في العافية الخاصة بهم.

في هذا النشاط ، سيستمر الطلاب في استخدام لوحة العمل الخاصة بالتأمل الذاتي التي قاموا بإنشائها. ومع ذلك ، هذه المرة ، سوف توضح الآثار الطويلة الأجل من انخفاض مستويات العافية. يجب على الطلاب التفكير فيما يمكن أن يحدث إذا أهملوا ولم يعززوا المناطق التي حددوها على أنها منخفضة. من خلال إكمال هذا التمرين ، نأمل أن يتحمس الطلاب للتركيز على تحقيق التوازن بين كل مستوى صحي.