Здравословното хранене е от съществено значение за дълъг и щастлив живот, но какво прави диетата здравословна? Дейностите в този урок ще помогнат на учениците да осъзнаят важността на разнообразната диета и защо не могат да ядат само торта за всяко хранене!
Основни хранителни вещества за науката за тялото и храната
Текст на Статията
ВОДА
ВЪГЛЕХИДРАТИ
ПРОТЕИНИ
ПОЛЕЗНИ ИЗКОПАЕМИ
Калций
Желязо
Тялото използва вода за клетките и телесните течности.
Тялото използва въглехидрати, за да осигури енергия.
Най-тялоИзползва протеин за ремонт и растеж.
МАЗНИНИ
Тялото ни се нуждае от малки количества минерали, за да ни поддържа здрави. Калциятът е важен за растежа на костите. Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки.
Калий
Магнезий
ВЛАКНО
ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА
ВИТАМИНИ
Витамин А
Витамин В
Тялото използва мазнини за енергия, но може и да ги съхранява, за да ни изолира и да ни държи топло.
Всъщност не се използва от тялото. Той осигурява груба храна за подпомагане на храносмилането и поддържане на храна, преминаваща през храносмилателната система.
Тялото ни се нуждае от малки количества витамини, за да ни поддържа здрави. Витамин А е от съществено значение за доброто зрение. Витамин С ни помага да възстановим и възстановим тъканта.