हमारी कल्याण पर देख रहे हैं

इस गतिविधि में, छात्र अपने स्वयं के कल्याण के स्तर पर एक आत्म प्रतिबिंब पूरा करेंगे । वेलनेस के प्रत्येक क्षेत्र को 1 (निम्नतम) से 5 (उच्चतम) के पैमाने के आधार पर मापा और मूल्यांकित किया जा सकता है। छात्रों को वास्तव में समय बिताने और कल्याण के प्रत्येक स्तर के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, क्योंकि इस पाठ योजना में आगे की गतिविधियों के लिए नींव के रूप में इस पहली गतिविधि का उपयोग किया जाएगा।

जब छात्रों ने अपने स्तर को अच्छा किया है, तो उन्हें सबसे कम तीन क्षेत्रों को चुनना चाहिए और वर्णन करना चाहिए कि वे कम क्यों हैं। छात्रों को पहले से ही इस बारे में विचार करना चाहिए था कि वे अपने द्वारा समाप्त किए गए समय तक प्रत्येक क्षेत्र को कैसे सुधार सकते हैं। यदि छात्रों के पास सभी पत्नियां हैं, तो उन्हें तीन क्षेत्रों को चुनने के लिए कहें और इस बारे में बात करें कि वे इन उच्च स्वास्थ्य स्तरों को कैसे प्राप्त कर रहे हैं।