Itsetietoisuuden Työarkit

Personal Identity Wheel -toiminta Kopioi Malli

Kopioi Malli

Erityinen Minä Itseheijastus Kopioi Malli

Kopioi Malli

Piirrä tulevaisuuden itsesi Kopioi Malli

Kopioi Malli

Omat Vahvuudet ja Heikkoudet -tehtävä Kopioi Malli

Kopioi Malli

Piirrä Tunteesi Kopioi Malli

Kopioi Malli

Luokkahuonetoiminta Express Feelings Kopioi Malli

Kopioi Malli

Tulostettava Omakuvani Kopioi Malli

Kopioi Malli

Toiveet ja Unelmat Itsetietoisuus Kopioi Malli

Kopioi Malli

Haluaisitko Mieluummin Tulostettavan Mallin Kopioi Malli

Kopioi Malli

Asioita, Joita Voin Tehdä -laskentataulukko Kopioi Malli

Kopioi Malli

Soundtrack of My Life Self Awareness Kopioi Malli

Kopioi Malli

Tunne Itsesi Luokkahuonetoiminta Kopioi Malli

Kopioi Malli

Jos annat tämän oppilaillesi, kopioi laskentataulukko tilillesi ja tallenna. Kun luot tehtävän, valitse se vain malliksi!

Itsetietoisuustyöarkit: opas miksi ja miten niitä käytetään

Kohdennettujen toimintojen käyttäminen reflektointiprosessin tukemiseen, kun se aloitetaan varhain lasten kanssa, varustaa lapset tunneälyllä, jotta he voivat selviytyä elämän haasteista.

Tässä osiossa tutkitaan, mitä nämä laskentataulukot tarkalleen ovat, niiden laajat edut, niiden valinta ja käyttö missä tahansa luokkahuoneessa sekä lisäresursseja.

Mikä on itsetuntemustaulukko?

Se on opetusresurssi, joka opastaa oppilaita tietoisesti pohtimaan eri puolia itsestään - ajatuksia, sanoja, tunteita, käyttäytymistä, vahvuuksia, haasteita jne. He käyttävät kehotteita, skenaarioita ja harkittuja kysymyksiä kommunikoidakseen ja lisätäkseen tunteiden ymmärtämistä, elämäntaitoja ja taipumuksia.

Esimerkkejä:

• Tunnekartat tunteiden tunnistamiseen
• Arvostaa muotokuvia periaatteiden määrittelemiseksi
• Päiväkirjat kokemusten käsittelyyn
• Jos-niin aikoo hallita käyttäytymistä
• Persoonallisuusarvioinnit luonnollisten vahvuuksien tunnistamiseksi

Nämä jäsennellyt tietoisuusharjoitukset vaativat oppilaita tutkimaan sisäistä elämäänsä lähemmin. Niiden suorittaminen rakentaa tietoa mielekkäämmällä tavalla kuin tavallinen opetussuunnitelmaoppiminen. Nuoret kasvavat itsetietoisemmiksi ja tietävät keitä he ovat ja keitä he haluavat tulla.

Edut

Tämän tyyppisen toiminnan sisällyttäminen johdonmukaisesti ala-asteesta lukioon tarjoaa opiskelijoille elinikäisiä etuja, kuten:

1. Parempi itsetunto: Säännöllinen tarkastus kohdistettujen kysymysten, kehotteiden kirjoittamisen ja skenaarioiden avulla antaa lapsille syvemmän ymmärryksen omista tunteistaan, vahvuuksistaan ​​ja haasteistaan. Omien taipumustensa ja malliensa pohtiminen auttaa oppilaita löytämään ja määrittelemään itsensä paremmin.


2. Parantunut tunneäly: Tunteiden tunnistaminen niiden esiintyessä ja hallintastrategioiden kehittäminen johtaa parempaan hyvinvointiin, ihmissuhteisiin ja päätöksentekoon Yalen tutkijoiden mukaan. Teini-ikäisten itsetuntemuksen työarkit kehittävät näitä tärkeitä taitoja.


3. Terveiden selviytymistaitojen kehittäminen: Kun oppilaat ovat tietoisempia luonnollisista vahvuuksistaan ​​ja heikkouksistaan, he oppivat hyödyntämään vahvuuksiaan paremmin ja parantamaan rajoituksiaan. Esimerkiksi ajan tai stressin hallinta voi olla henkilökohtainen kasvualue.


4. Käyttäytymisen ja arvojen kohdistaminen: Omien periaatteiden ja motivaatiolähteiden tutkiminen auttaa opiskelijoita tekemään päivittäisiä valintoja, jotka kuvastavat paremmin heidän arvojaan. Esimerkiksi sen tutkiminen, miksi rehellisyys tai seikkailunhalu ovat keskeisiä uskomuksia, voi muuttua teoiksi.


5. Empatiataitojen kehittäminen: Tunteiden ja ajatusmallien tunnistaminen itsessään auttaa oppilaita tunnistamaan ja empatiaa paremmin muiden tunteisiin ja käyttäytymiseen.

Harjoitukset kaikille luokkatasoille

Jokaiselle luokka-asteelle sopivia aktiviteetteja ja työsarjoja on laaja valikoima. Vaikka jokainen lapsi on ainutlaatuinen, tässä on opastusta kehityksen kannalta sopivista taidoista, joihin voit kohdistaa:

1. Itsetuntemusta koskevat työlomakkeet alakoulun oppilaat
   • Emotions Training - Omien tunteiden tunnistaminen
   • Arvot Muotokuvat - positiivisten luonteenpiirteiden määrittäminen
   • Jos-niin -ajattelusuunnitelmat – tunteiden yhdistäminen käyttäytymiseen
   
   
2. Itsetuntemustehtävät yläkoulun opiskelijoille
   • Persoonallisuustestit - taipumusten, vahvuuksien määrittäminen
   • Identiteettikaaviot - Tärkeiden ihmisten, kiinnostuksen kohteiden ja uskomusten tutkiminen
   • Heijastavat päiväkirjat - Kokemusten käsittely kasvua varten
   
   
3. Itsetuntemustehtävät lukiolaisille
   • Itsensä löytämisharjoitukset - Motivaatioiden, heikkouksien jne. tunnistaminen.
   • Growth Mindset -työarkit – kestävyyden ja strategioiden rakentaminen
   • Tavoitteiden asettamissuunnitelmat – Kohdista käyttäytymiset arvojen mukaisiksi
   
   

Iästä riippumatta luovien työarkkien ja keskustelujen yhdistelmä auttaa oppilaita tunnistamaan paremmin eri osatekijöitä, jotka muodostavat heidän itsetuntonsa, mikä johtaa henkilökohtaiseen kasvuun.

Harjoitusharjoitusten toteuttaminen

Parhaiden käytäntöjen noudattaminen varmistaa, että oppilaat saavat täyden hyödyn esittelemästäsi toiminnasta:

1. Luo johdonmukaiset rutiinit: Varaa opetussuunnitelmaan vähintään kahdesti viikossa, jotta lapset voivat keskittyä itsetutkiskeluharjoituksiin, jotta itsetutkiskelusta tulee jatkuva tapa.


2. Yhdistä oppilaiden kokemuksiin: Valitse huolellisesti kehityksen kannalta sopivat laskentataulukot, jotka parhaiten vastaavat nykyisiä tai tulevia oppilaiden haasteita, jotka liittyvät taitoihin, kuten organisointiin, ystävyyssuhteisiin jne. Relevanssi lisää sitoutumista.


3. Helpota keskusteluja: Anna opiskelijoiden keskustella sisäisten löytöjensä näkökohdista ryhmäkeskustelujen kautta.


4. Mukauta ja personoi sisältöä: Kun käytät johdonmukaisia ​​kehyksiä, mukauta kehotteita keskittyäksesi yksilöiden kannalta tärkeisiin parannusalueisiin, kuten itseluottamukseen, työtottumuksiin jne. Henkilökohtainen merkityksellisyys riippuu kasvusta.


5. Seuraa edistymistä ajan mittaan: Hyödynnä työkaluja, kuten lehtiä tai portfolioita, tallentaaksesi virstanpylväitä, kun opiskelijat kehittävät itsetietoisuuttaan, ei vain nykyhetkessä, vaan viikkojen, kuukausien ja vuosien aikana.

Itsetuntemustehtävän työarkin käyttäminen luokassa: Vaiheittainen opas

Noudata tätä vaiheittaista opasta käyttääksesi itsetietoisuuslaskentataulukoita käytännössä oppilaiden tietojen kasvattamiseen:

1. Vaihe 1: Valitse asiaankuuluva laskentataulukko: Päätä ensin, mikä alue vaatii kehittämistä, ja valitse sopiva laskentataulukko. Alakoululaisille tämä voi olla tunteiden tunnistamista. Yläasteen oppilaat käyttävät persoonallisuutta, uskomuksia ja kiinnostuksen kohteita keskittyvää toimintaa. Lukiolaiset hyötyvät eniten tulevaisuuden visioinnista ja tavoitteiden asettamisesta. Valitse ilmaisesta valmiista tulostettavasta laskentataulukostamme, joka on räätälöity luokkasi tarpeisiin. Lataa ja tulosta laskentataulukot vain muutamalla napsautuksella saadaksesi mukaansatempaavan oppimiskokemuksen.


2. Vaihe 2: Esittele aihe ja tehtävätaulukko: Aktivoi ensin oppilaiden ajattelu aiheesta, kuten ymmärrys tunteiden roolista reaktioissa ja ihmissuhteissa. Keskustele siitä, mitä itsetietoisuus tarkoittaa ja miksi se tarjoaa arvoa. Selitä sitten erityinen työarkin toiminta ja sen tarkoitus.


3. Vaihe 3: Suorita itsenäisesti: Pyydä oppilaita täyttämään tehtävätaulukon kysymyksiä tai kehotteita pohtimaan omia aiheeseen liittyviä kokemuksiaan. Tämä voi olla 5 minuuttia emotionaalisten kasvojen tarkistamista reaktiokaaviosta tai 10 minuuttia persoonallisuuden taipumusten päiväkirjaamista. Hiljainen aika mahdollistaa autenttisen itsetutkiskelun ilman vertaissyötteitä aluksi.


4. Vaihe 4: Keskustele opiskelijoiden löydöistä pareittain: Ensinnäkin, luomalla ymmärryksen omasta sisäisestä elämästään, kehota oppilaita keskustelemaan seuraavaksi näkökohdista ja oppimista pareittain. Tämä mahdollistaa sanallisen jatkokäsittelyn ja normalisoinnin, jos pareilla on samanlaiset reaktiot.


5. Vaihe 5: Helpota ryhmäkeskustelua: Kokoa koko luokka takaisin suureksi keskustelupiiriksi. Kehota oppilaita kertomaan kokemuksistaan ​​prosessista ja siitä, mitä he löysivät tai tajusivat itsestään. Kannusta positiivisiin kommentteihin, korosta yhteisiä teemoja ja ylistä kykyä olla haavoittuvainen.


6. Vaihe 6: Linkki luokkahuoneen ulkopuolelle: Kehota oppilaita pohtimaan, kuinka soveltaa itsetuntemusta luokkahuoneen ulkopuolella, olipa kyseessä sitten sosiaalisten vihjeiden lukeminen ystävien kanssa tai tavoitteiden asettaminen tutkijoille. Keskustele tosielämän harjoittelumahdollisuuksista.


7. Vaihe 7: Toista jatkotoimintojen kanssa ajan mittaan: Käytä samankaltaisten aiheiden työarkkeja tulevilla oppitunneilla ja lisää monimutkaisuutta korkeamman arvosanan tasolle. Johdonmukaisuus kehittää itsetutkiskelutaitoja tottumuksiksi samalla kun seurataan muutosta.

Lisäresursseja itsetuntemuksen kehittämiseen

Muodollisten työarkkien ohella monet täydentävät toiminnot kehittävät myös itsetuntemusta ja tunneälyä:

• Tunteet Flashcards - Tunteiden tunnistaminen
• Ystävyystehtävät – suhteiden rakentaminen
• Respect-työarkit – Empatian kehittäminen
• Elämäntaidon työarkit – Itsehoidon edistäminen
• Keskustelulomakkeet – kommunikointitaitojen harjoitteleminen

Hyvää luomista!

Usein kysyttyjä kysymyksiä itsetuntemustunneista

Minkä ikäisenä opettajat voivat ottaa käyttöön itsetutkiskelutunteja?

Itsetietoisuutta voidaan kasvattaa jo 5-vuotiaana tunnistamalla tunteita. Rakenna arvoja, vahvuuksia jne. yläkouluun mennessä.

Kuinka usein itsereflektiotoimintaa tulisi sisällyttää?

Pyri vähintään kahdesti viikossa itsetietoisuuskeskusteluihin tai työsarjoihin tehdäksesi siitä tapana.

Kuinka saada haluttomia opiskelijoita avautumaan?

Anna yksityiselle päiväkirjalle aikaa ennen jakamista. Käytä myös hypoteettisia skenaarioita siitä, miltä "opiskelija" tuntuu ennen henkilökohtaisia ​​tarinoita.