Eneseteadvuse Töölehed

Isikliku Identiteediratta Tegevus Kopeeri Mall

Kopeeri Mall

Eriline Mina Enesepeegeldus Kopeeri Mall

Kopeeri Mall

Joonista oma Tuleviku Mina Kopeeri Mall

Kopeeri Mall

Minu Tugevuste ja Nõrkuste Tööleht Kopeeri Mall

Kopeeri Mall

Joonista oma Emotsioonid Kopeeri Mall

Kopeeri Mall

Klassiruumi Tegevus Väljendage Tundeid Kopeeri Mall

Kopeeri Mall

Minu Autoportree Prinditav Kopeeri Mall

Kopeeri Mall

Lootused ja Unistused Eneseteadvus Kopeeri Mall

Kopeeri Mall

Kas Eelistaksite Prinditavat Malli? Kopeeri Mall

Kopeeri Mall

Asjad, Mida ma Saan Teha, Tööleht Kopeeri Mall

Kopeeri Mall

Minu elu Eneseteadvuse Heliriba Kopeeri Mall

Kopeeri Mall

Tundke Ennast Klassiruumis Kopeeri Mall

Kopeeri Mall

Kui määrate selle oma õpilastele, kopeerige tööleht oma kontole ja salvestage. Ülesande loomisel vali see lihtsalt malliks!

Eneseteadvuse töölehed: juhend, miks ja kuidas neid kasutada

Sihipäraste tegevuste kasutamine refleksiooniprotsessi toetamiseks, kui seda alustati varakult koos lastega, varustab lapsed emotsionaalse intelligentsusega, et nad suudaksid elu väljakutsetega toime tulla.

Selles jaotises uuritakse, mis need töölehed täpselt on, millised on nende ulatuslikud eelised, kuidas neid igas klassiruumis valida ja kasutada, ning täiendavaid ressursse.

Mis on eneseteadlikkuse tööleht?

See on õpetlik ressurss, mis suunab õpilasi teadlikult mõtisklema enda erinevate aspektide üle – mõtted, sõnad, tunded, käitumine, tugevad küljed, väljakutsed jne. Nad kasutavad vihjeid, stsenaariume ja läbimõeldud küsimusi, et suhelda ning suurendada arusaamist emotsioonidest, eluoskustest ja tendentsid.

Näited:

• Emotsioonikaardid tunnete äratundmiseks
• Hindab portreesid põhimõtete määratlemiseks
• Ajakirjad kogemuste töötlemiseks
• Kui-siis plaanib käitumist juhtida
• Isiksuse hindamine loomulike tugevuste tuvastamiseks

Need struktureeritud teadlikkuse tõstmise harjutused nõuavad õpilastelt oma siseelu põhjalikumat uurimist. Nende läbimine kogub teadmisi sisukamalt kui tavaline õppekava õpe. Noored kasvavad eneseteadlikumaks ja teavad, kes nad on ja kelleks nad saada tahavad.

Kasu

Seda tüüpi tegevuste järjepidev kaasamine algkoolist keskkoolini pakub õpilastele eluaegseid eeliseid, sealhulgas:

1. Täiustatud eneseteadmised: sihipäraste küsimuste, juhiste kirjutamise ja stsenaariumide sagedane kontrollimine võimaldab lastel paremini mõista oma emotsioone, tugevusi ja väljakutseid. Nende kalduvuste ja mustrite üle mõtisklemine aitab õpilastel end paremini avastada ja määratleda.


2. Tõhustatud emotsionaalne intelligentsus: Yale'i teadlaste sõnul aitab emotsioonide äratundmine nende ilmnemisel ja juhtimisstrateegiate väljatöötamine parandada heaolu, suhteid ja otsuste langetamist. Teismelistele mõeldud eneseteadlikkuse töölehed arendavad neid olulisi oskusi.


3. Tervislike toimetulekuoskuste arendamine: kui õpilased saavad teadlikumaks oma loomulikest tugevatest ja nõrkadest külgedest, õpivad nad paremini ära kasutama tugevaid külgi ja parandama piiranguid. Näiteks võib aja või stressi juhtimine olla isiklik kasvuvaldkond.


4. Käitumise ja väärtuste joondamine: oma põhimõtete ja motivatsiooniallikate uurimine aitab õpilastel teha igapäevaseid valikuid, mis peegeldavad paremini nende väärtusi. Näiteks kui uurime, miks ausus või seiklushimu on peamised uskumused, võib see teoks saada.


5. Empaatiaoskuste arendamine: Emotsioonide ja mõttemustrite äratundmine enda sees võimaldab õpilastel paremini tuvastada ja empaatiastada teiste tundeid ja käitumist.

Harjutused kõikidele klassidele

Iga klassi jaoks on palju erinevaid tegevusi ja töölehti. Kuigi iga laps on ainulaadne, on siin juhised arengule sobivate oskuste kohta, mida sihtida:

1. Eneseteadvuse töölehed Algkooliõpilastele
   • Emotsioonide koolitus – oma tunnete tuvastamine
   • Väärtused Portreed – positiivsete iseloomuomaduste määratlemine
   • Kui-siis mõtlemisplaanid – emotsioonide sidumine käitumisega
   
   
2. Eneseteadvuse töölehed põhikooli õpilastele
   • Isiksusetestid – kalduvuste, tugevuste määramine
   • Identiteedikaardid – oluliste inimeste, huvide, uskumuste uurimine
   • Peegeldavad ajakirjad – kogemuste töötlemine kasvuks
   
   
3. Eneseteadvuse töölehed keskkooliõpilastele
   • Eneseavastamise harjutused – motivatsioonide, nõrkuste jms äratundmine.
   • Growth Mindset töölehed – vastupidavuse ja strateegiate loomine
   • Eesmärkide seadmise plaanid – joondage käitumine väärtustega vastavusse
   
   

Olenemata vanusest aitab loominguliste töölehtede ja arutelude kasutamine õpilastel paremini ära tunda erinevaid elemente, mis moodustavad nende enesetunde, mis viib isikliku kasvuni.

Refleksiooniharjutuste läbiviimine

Parimate tavade järgimine tagab, et teie õpilased saavad teie tutvustatavast tegevusest täieliku kasu.

1. Kehtestage järjepidev rutiin: pühendage vähemalt kaks korda nädalas õppekavale aega, et lapsed keskenduksid eneserefleksiooniharjutustele, et muuta sisekaemus pidevaks harjumuseks.


2. Õpilaste kogemustega vastavusse viimine: valige hoolikalt arengu seisukohalt sobivad töölehed, mis sobivad kõige paremini praeguste või tulevaste õpilaste väljakutsetega, mis on seotud selliste oskustega nagu organiseerimine, sõprussuhted jne. Asjakohasus suurendab kaasatust.


3. Hõlbustada arutelusid: lubage õpilastel arutada oma sisemiste avastuste aspekte rühmavestluste kaudu.


4. Sisu kohandamine ja isikupärastamine: kasutades ühtseid raamistikke, kohandage viipasid, et keskenduda üksikisikute jaoks olulistele parendusvaldkondadele, nagu enesekindlus, tööharjumused jne. Isiklik asjakohasus sõltub kasvust.


5. Jälgige edenemist aja jooksul: kasutage tööriistu, nagu ajakirjad või portfooliod, et jäädvustada verstapostid, kui õpilased arendavad oma eneseteadlikkust mitte ainult praegusel hetkel, vaid nädalate, kuude ja aastate jooksul.

Eneseteadvustamise tegevuse töölehe kasutamine klassis: samm-sammult juhend

Järgige seda samm-sammulist juhendit eneseteadlikkuse töölehtede praktiliseks kasutamiseks õpilaste teadmiste suurendamiseks:

1. 1. samm: valige asjakohane tööleht: kõigepealt otsustage, milline valdkond vajab arendamist, ja valige sobiv tööleht. Algklassiõpilaste jaoks võib see olla emotsioonide äratundmine. Keskkooliõpilased kasutavad tegevusi, mis keskenduvad isiksusele, uskumustele ja huvidele. Keskkooliõpilased saavad kõige rohkem kasu tuleviku visioonide loomise ja eesmärkide seadmise töölehtedest. Valige meie tasuta valmisprinditava töölehe hulgast, mis on kohandatud teie klassi vajadustele. Vaid mõne klõpsuga laadige töölehed alla ja printige kaasahaaravaks õppimiseks.


2. 2. samm: tutvustage teemat ja töölehte. Esiteks aktiveerige õpilase mõtlemine teema üle, näiteks mõistke emotsioonide rolli reaktsioonides ja suhetes. Arutage, mida eneseteadlikkus tähendab ja miks see väärtust pakub. Seejärel selgitage konkreetset töölehe tegevust ja selle eesmärki.


3. 3. samm: täitke iseseisvalt: paluge õpilastel täita töölehe küsimusi või paluda mõtiskleda oma teemaga seotud kogemuste üle. See võib olla 5 minutit emotsionaalsete nägude kontrollimist reaktsioonide tabelis või 10 minutit isiksuse tendentside päevikust. Vaikne aeg võimaldab autentset enesevaatlust ilma kaaslaste sekkumiseta.


4. 4. samm: arutlege õpilaste avastuste üle paaris. Esiteks, oma siseelust arusaamise loomine, ajendage õpilasi järgmiseks aspekte ja õpitut paarikaupa arutama. See võimaldab edasist verbaalset töötlemist ja normaliseerimist, kui paaridel on sarnased reaktsioonid.


5. 5. samm: hõlbustage rühmaarutelu: viige kogu klass tagasi suureks vestlusringiks. Paluge õpilastel jagada oma kogemuse aspekte protsessiga ja seda, mida nad enda kohta avastasid või mõistsid. Julgustage positiivseid kommentaare, tõstke esile ühiseid teemasid ja kiitke võimet olla haavatav.


6. 6. samm: link väljaspool klassiruumi: julgustage õpilasi mõtlema, kuidas oma eneseteadmisi väljaspool klassiruumi rakendada, olgu selleks siis sõpradega sotsiaalsete näpunäidete parem lugemine või õppejõudude eesmärkide seadmine. Arutage reaalse elu praktikavõimalusi.


7. 7. samm: korrake aja jooksul toimuvate järeltegevustega: kasutage tulevastes õppetundides sarnaste teemade töölehti, suurendades nende keerukust kõrgemate klasside jaoks. Järjepidevus arendab muutusi jälgides sisekaemusoskusi harjumusteks.

Täiendavad ressursid eneseteadlikkuse suurendamiseks

Lisaks ametlikele töölehtedele arendavad paljud täiendavad tegevused ka eneseteadmisi ja emotsionaalset intelligentsust:

• Emotsioonide mälukaardid – tunnete äratundmine
• Sõpruse töölehed – suhete loomine
• Austuse töölehed – empaatia arendamine
• Eluoskuste töölehed – enesehoolduse edendamine
• Vestluse töölehed – suhtlemisoskuste harjutamine

Head loomist!

Korduma kippuvad küsimused eneseteadlikkuse õppetundide kohta

Millises vanuses saavad õpetajad alustada eneserefleksiooni tunde?

Eneseteadvust saab arendada juba 5-aastaselt tunnete tuvastamisega. Keskkooli jooksul arendage väärtusi, tugevusi jne.

Kui sageli tuleks eneserefleksiooni tegevusi kaasata?

Püüdke vähemalt kaks korda nädalas pidada eneseteadlikkuse arutelusid või töölehti, et muuta see harjumuseks.

Kuidas panna tõrksad õpilased end avama?

Andke privaatsele ajakirjale enne jagamist aega. Enne isiklikke lugusid kasutage ka hüpoteetilisi stsenaariume selle kohta, kuidas "õpilane" end tunneb.