Günlük Yaşam Becerileri: GYA ve Özel Eğitime Yönelik Etkinlikler ve Örnekler

Günlük Yaşam Becerileri Nelerdir?

Bağımsız, tatmin edici bir yaşam sürmeyi amaçlayan herkes için günlük yaşam becerilerinde ustalaşmak çok önemlidir. Kişisel hijyenden ev yönetimine kadar uzanan bu beceriler, kendi kendine yeterliliğin yapı taşlarıdır. Özel ihtiyaçları olanlar da dahil olmak üzere bireylere, günlük yaşamın karmaşıklıklarını güvenle aşmaları için güç verirler. Günlük yaşam becerileri kontrol listesi oluşturmaktan günlük yaşam hedeflerini belirlemeye kadar bu kılavuz, bu önemli yetenekleri geliştirmek için tasarlanmış pratik stratejileri ve etkinlikleri araştırarak herkesin kişisel gelişim ve bağımsızlık için gerekli araçlara sahip olmasını sağlar. Günlük yaşam becerilerine örnek olarak kişisel hijyen ve bakım, yemek hazırlama ve beslenme, ev işleri ve yönetim, bütçeleme ve mali yönetim, toplulukta yön bulma ve ulaşım verilebilir.

Adım Adım Yaşam Becerileri

OSB'li bazı bireylerin büyük bir iletişim eksikliği vardır. Dişlerini fırçalamak, duş almak ve hatta ellerini yıkamak gibi temel olaylar için sosyal hikayelere ihtiyaç duyabilirler. Bu bireylerin günlük yaşam becerileri aktivitelerini bağımsız olarak tamamlayabilmeleri için adım adım açık talimatlara ihtiyaçları vardır. Bir sosyal hikaye, her adımı yönetilebilir parçalara böler, böylece süreç daha kolay öğrenilir veya uygulanır. Sosyal storyboard, yalnızca yeni bir kavramı tanıtmanın değil, aynı zamanda onu tekrar tekrar kullanmanın da harika bir yoludur. Günlük yaşam aktivitelerinin storyboard resimleri, görsel bir rehber ve eğitim aracı sağlayarak bireylerin bağımsızlık ve günlük öz bakım için gerekli temel becerileri öğrenmesine ve bu becerilerde uzmanlaşmasına yardımcı olabilir.

Günlük Yaşam Aktiviteleri veya ADL'ler kişinin temel günlük ihtiyaçlarını ifade eder. Buna kişisel hijyen, ev işleri ve temel yiyecek hazırlama dahildir. Bunların hepsi bireyin bağımsız yaşayabilmesi için ihtiyaç duyduğu becerilerdir. Çoğumuz bunları büyüdükçe öğreniriz, ancak bazen özel ihtiyaçları olan öğrencilerin kavramları tam olarak kavrayabilmeleri için ek eğitime ihtiyaç duyarlar. Günlük yaşam becerilerinin kapsamlı bir listesi genellikle banyo yapma, giyinme, yemek pişirme, temizlik, alışveriş yapma, ilaçları yönetme, toplu taşımayı kullanma ve kişisel finansla ilgilenme gibi görevleri kapsar. Bu beceriler günlük yaşamda bağımsızlığa ulaşmak ve bunu sürdürmek için çok önemlidir. Öğrencilere bağlı olarak, bu beceriler IEP'lerinin odak noktası olabilir; bu da öğretmenlerin ve diğer hizmet sağlayıcıların okulda öğrenciyle beceriler üzerinde çalışması gerektiği anlamına gelir.

Yaşam becerileri genellikle ilk elden eğitimle uygulanır ve sıklıkla sosyal öykülerle desteklenir. Sosyal storyboard'lar, eğitimcilerin derslerine dahil etmeleri için adım adım talimat kılavuzu veya günlük hatırlatıcı görevi görebilir. Oluşturulması kolaydır ve öğrencilerin anlayabileceği, tanımlanmış bir formata izin verir.

Hijyen ve Kişisel Bakım	Ev işi	Temel Yiyecek Hazırlama
Saç yıkamak Diş fırçalama Kıyafet giymek	Yatağı yapmak Çöpü atmak Çamaşır yıkamak	Sandviç Yapmak Tost Yapımı Kaynayan su

---

Temel Günlük Yaşam Becerileri ve Örnekler

Hijyen ve Kişisel Bakım

Hijyen ve kişisel bakım, sağlığın korunmasına yönelik alışkanlıklardır. Bu alışkanlıklar doğuştan değildir ve tüm çocuklara öğretilmesi gerekir. Özel ihtiyaçları olan çocuklar bazen uygun hijyen alışkanlıklarını öğrenirken biraz daha yardıma veya açık hatırlatmalara ihtiyaç duyarlar.

Sosyal bir storyboard'un faydalı olabileceği hijyen durumuna mükemmel bir örnek, ellerin yıkanmasıdır. Bu, çok fazla pratik ve genellikle çok sayıda hatırlatma gerektiren, çok adımlı bir süreçtir. Sosyal storyboard öğrenciyle tekrar tekrar okunabilir. Ayrıca görsel bir hatırlatma olarak kullanılmak üzere çıktısı alınabilir ve el yıkama lavabosunun yanına asılabilir. Bu ek adım öğrencinin giderek daha bağımsız olmasını sağlayabilir.

Hijyen ve kişisel bakıma yönelik olası hikaye taslaklarının diğer bazı örnekleri şunlardır:

Temel Hijyen	Ergen Hijyeni	Kişisel Bakım
Banyo yapma Diş fırçalama Yüz Yıkama	Daha Sık Banyo Yapmak Deodorant Uygulamak Akne ile Başa Çıkmak	Saç taramak Kıyafet giymek Temiz Giysiler Giymek

Her yaştan ve yetenekten bireylerin vücutlarına iyi bakmayı öğrenmeleri gerekir. Sosyal hikayeler, birinin yardım alarak veya kendi başına kullanabileceği süreci göstermenin oldukça görsel bir yoludur. Birey belirli görevlerde daha yetkin hale geldikçe sosyal hikayeyi değiştirin veya yenilerine geçin!

---

Ev işi

Kişisel hijyenden bir sonraki mantıksal ilerleme ev temizliğine doğru. Ev işleri aynı zamanda sağlık ve güvenlik açısından da çok önemli olan öğrenilen bir faaliyettir. Temiz bir ev, alerji ve dağınıklık gibi sağlık ve güvenlik sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Bireylerin kendi temizliklerini nasıl yapacaklarını ve temel ev işlerini nasıl tamamlayacaklarını bilmeleri gerekmektedir. Ek olarak, işi kendileri yapmasalar bile bireylerin temizlik malzemelerinden gelen kokuları veya elektrikli süpürgeden gelen gürültüyü anlamaları önemlidir.

Hepimiz yemek yediğimiz için bulaşık yıkamak herkes için gerekli bir görevdir ve yalnızca tek kullanımlık bulaşıkları kullanmak gerçekçi veya çevreye karşı sorumlu değildir. Örnek storyboard bulaşık yıkamak içindir. Birey bulaşıkları yıkama, durulama ve kurutma sürecinden geçirilir. Öğretmenler bunu uygulamalı bir ders olarak yapmadan önce kavramı tanıtmak için kullanabilirler. El Yıkama film şeridine benzer şekilde, bulaşıkların yıkandığı alanın yakınına da basılabilir ve asılabilir.

Oluşturulabilecek ev işi sosyal storyboard'larının diğer örnekleri şunlardır:

Yatak odası	Ev	Diğer
Yatağı yapmak Oyuncakları Bir Yere Koymak Kıyafetleri Uzaklaştırmak	Nefes kesici Çamaşır yıkamak Toz alma	Evcil Hayvan Bakımı Bahçe işi Çöpü atmak

Evde sağlıklı alışkanlıklar edinmek, okulda ve nihayetinde işyerinde sağlıklı alışkanlıklara sahip olmayı kolaylaştırır. Temizliği teşvik etmek ve birçok ev işinin çok kolay bir şekilde yapılabileceğini göstermek için sosyal hikayeleri kullanın.

Temel Yiyecek Hazırlama

Çocukken bize yemeğin temel ihtiyaçlarımızdan biri olduğu öğretilir. Yemek yiyebilmek için önce onu hazırlamamız gerekir. Temel yemek hazırlama genellikle engelli öğrencilere bağımsız olma sürecinde yardımcı olmak için öğretilir.

Bu durumda, storyboard öğrenciye bir kase mısır gevreği hazırlama adımlarında rehberlik eder. Bir kase mısır gevreğini dökmek kolay bir kavram gibi görünse de, bazı öğrenciler sürecin daha ayrıntılı bir şekilde anlatılmasına ihtiyaç duyabilir. Sosyal storyboard, her hücrenin tarifteki bir adımı temsil ettiği ve öğrencilerin takip etmesini kolaylaştıran bir tarif görevi görür.

Bir storyboard'un öğretmeye yardımcı olabileceği diğer temel yemek hazırlama fikirlerinden bazıları şunlardır:

Soğuk	Sıcak	Daha ileri
Sandviç Yapmak Atıştırmalık Almak Çikolatalı Süt Yapımı	Isıtma Çorbası Çay veya Kakao Yapımı Tost Yapımı	Makarna Yapımı Dondurulmuş Gıdaların Isıtma/Pişirme Sebze Kesme

Günlük Yaşam Aktiviteleri veya GYA'lar günlük bağımsızlık için çok önemlidir . Bireylerin kendi başlarının çaresine bakabilmeleri gerekiyor. Sosyal storyboard'lar bu yaşam becerilerini tanıtmanın ve güçlendirmenin mükemmel bir yoludur. Storyboard'lar, bireyin ilerlemesini veya tercihlerini yansıtacak şekilde kolayca güncellenebilir.

Bağımsız Yaşam için Uyarlanabilir ve Sosyal GYA'lar

Bağımsız Yaşam için Uyarlanabilir Beceriler

Fiziksel veya bilişsel zorlukları olan bireyler için, günlük görevleri bağımsız olarak yerine getirebilmek için uyarlanabilir günlük yaşam becerileri gereklidir. Buna yemek için değiştirilmiş mutfak eşyaları veya iletişim için konuşmayı metne dönüştürme teknolojisi gibi araçların kullanılması da dahildir. Stratejiler, bağımsız günlük yaşam becerilerinin önemini vurgulayarak, erişilebilirliği sağlamak için uyarlanabilir cihazların veya ev ortamındaki değişikliklerin kullanılması konusunda kişiselleştirilmiş eğitimi içerebilir.

Sosyal ADL'ler: Etkileşimleri ve Boş Zaman Aktivitelerini Geliştirme

Sosyal GYA'lar başkalarıyla etkileşimi geliştirmeye ve dengeli ve zenginleştirici bir yaşam için gerekli olan boş zaman etkinliklerine katılmaya odaklanır. Bu, kişisel ilişkileri sürdürmek, sosyal ipuçlarını anlamak ve topluluk etkinliklerine katılmak gibi becerileri içerebilir. Sosyal GYA'yı geliştirmeye yönelik faaliyetler, hepsi günlük yaşam becerilerinin gelişimi için çok önemli olan grup gezilerini, sosyal beceri atölyelerini veya boş zaman planlama stratejilerini içerebilir.

Günlük Yaşam Becerilerine Yönelik Eğitim Stratejileri

Özel İhtiyaç Sahibi Öğrencilerin İhtiyaç Duyduğu Günlük Yaşam Becerilerinin Öğretilmesi

Özel ihtiyaçları olan öğrenciler için günlük yaşam becerileri, bireysel zorluklara uyum sağlayan özel stratejiler yoluyla öğretilir. Bu, uygulamalı öğrenmeyi, adım adım talimatları ve uyarlanabilir araçların kullanımını içerebilir. Örnekler arasında kişiselleştirilmiş ders planları, öğretim için görsel yardımların kullanımı ve GYA özel eğitiminin ilkelerini somutlaştırarak yaşam becerileri eğitiminin müfredata dahil edilmesi yer alabilir.

Günlük Yaşam Becerileri Eğitiminde Teknoloji ve Görsel Araçlardan Yararlanma

Teknoloji ve görsel yardımlar, günlük yaşam becerilerinin öğrenilmesine ve uygulanmasına önemli ölçüde yardımcı olabilir. Bu, planlama ve hatırlatmalara yönelik uygulamaları, adım adım talimatlara yönelik videoları veya yaşam becerilerini öğreten etkileşimli oyunları içerebilir. Teknolojiden yararlanmak, GYA özel eğitiminde yenilikçi bir yaklaşım olan temel becerileri öğrenmek ve güçlendirmek için dinamik ve ilgi çekici bir yol sağlar.

Günlük Yaşam Becerilerinin Gelişimi İçin Hedeflerin Belirlenmesi

Gerçekçi ve ulaşılabilir günlük yaşam hedefleri veya GYA hedeflerinin belirlenmesi, günlük yaşam becerilerinin başarılı bir şekilde geliştirilmesi için çok önemlidir. Bu süreç, mevcut yeteneklerin değerlendirilmesini, iyileştirilecek alanların belirlenmesini ve belirli günlük yaşam becerileri hedefleri ve sonuçlarıyla yapılandırılmış bir plan oluşturulmasını içerir.

Günlük Yaşam Becerileri için Kaynaklar ve Destek

Günlük yaşam becerilerini geliştirmek için doğru kaynakları ve desteği bulmak çok önemlidir. Bu, mesleki terapistlerle çalışmayı, yaşam becerileri atölyeleri gibi topluluk kaynaklarından yararlanmayı veya destek gruplarına katılmayı içerebilir. Rehberlik aynı zamanda çevrimiçi kaynaklardan, eğitim uygulamalarından ve yerel topluluk merkezlerinden de gelebilir; bunların tümü bağımsızlığı ve yaşam kalitesini artırmak için gereken araç ve desteği sağlamayı amaçlamaktadır.

---

Daha Fazla Sosyal Hikaye ve Günlük Yaşam Örnekleri

Sosyal hikayeler konusunda yeniyseniz, lütfen sosyal hikayelerin temellerini ve etkili hikayelerin nasıl oluşturulacağını kapsayan sosyal hikayelere giriş bölümümüzü okuyun.

Daha yakından bakmak için lütfen tüm sosyal hikaye makalelerimize bakın:

makale	Açıklama	Konular
Günlük Yaşam Becerileri	Bazı bireyler, çoğumuzun hafife aldığı görevler hakkında açık talimat ister. Öğrencinin ilgisini çekmek için kişiselleştirilmiş bir sosyal hikaye oluşturun.	Hijyen Ev işi Gıda hazırlamak
Geçişler ve Beklenmeyen Olaylar	Bilinmeyen herkes için korkutucudur, ancak beklenmedik olaylar ve geçişler, OSB'li bireyler için özellikle stresli olabilir. Sosyal bir hikaye ile öğrencinizi veya sevdiğiniz birini yaklaşan değişikliklere hazırlayın.	Günlük Geçişler Büyük Geçişler Beklenmedik olaylar Ev Okul Topluluk
Sosyal durumlar	Sosyal etkileşimler, OSB'si olan ve olmayan birçok insan için çok stresli olabilir. Olası durumları ve sonuçları göstermek için film şeridi oluşturun.	Ev Okul Topluluk
Ergenlik Becerileri	Çocuklar büyüdükçe ilgi alanları ve ihtiyaçları değişir. Broşür, bir film şeridi örneği ile potansiyel olarak zor konuşmalar.	Akran Baskısı Flört İş görüşmesi
Sınıftaki Sosyal Hikayeler	Sosyal hikayeler, sosyal ve başa çıkma becerilerinin tüm gruba doğrudan öğretilmesi için de yararlıdır. Hem bireylerle hem de sınıfla ilgili sorunları ele almak için bir storyboard kullanın.	Öfkeli veya Sinirli Olduğunda Başa Çıkma Becerileri Sosyal İpuçları Sınıf Çapında Davranışlar
Küçük Çocuklar İçin Sosyal Hikayeler	Küçük çocuklar genellikle yeni kavramlar veya büyük değişikliklerle mücadele ederler. Çok küçük çocukları bile değişime veya yeni becerilere hazırlamaya yardımcı olacak bir sosyal hikaye oluşturun.	Bir Sosyal Hikaye Yaratmak Sosyal Hikaye Örnekleri Sosyal Hikaye İlkeleri

Sıkça Sorulan Sorular ALD Sosyal Hikayeleri

Günlük yaşam aktiviteleri için sosyal hikayeler nelerdir?

GYA için sosyal hikayeler, diş fırçalamak, duş almak veya giyinmek gibi günlük yaşamın yaygın aktivitelerini anlatan kısa anlatılardır. Otizm spektrum bozukluğu veya diğer sosyal iletişim güçlükleri olan bireylerin bu etkinlikleri yapılandırılmış ve öngörülebilir bir şekilde öğrenmelerine ve anlamalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Günlük yaşam aktiviteleri için sosyal hikayeler nasıl oluşturulur?

GYA için sosyal öyküler tipik olarak konuşma dili patologları, uğraşı terapistleri veya özel eğitimciler gibi profesyoneller tarafından oluşturulur. Amaçlanan kişinin bireysel ihtiyaçlarına ve tercihlerine göre özelleştirilirler. Hikayeler genellikle basit bir dille yazılır ve aktivitede yer alan adımları açıklamaya yardımcı olmak için resimler veya şemalar gibi görsel destekler içerebilir.

Günlük yaşam aktiviteleri için sosyal hikayelerin amacı nedir?

GYA için sosyal öykülerin amacı, bireylere ortak günlük aktiviteler sırasında kendilerinden ne beklendiğini net bir şekilde anlamalarını sağlamaktır. Bu, kaygıyı azaltmaya ve bağımsızlığı ve güveni artırmaya yardımcı olabilir. Sosyal hikayeler ayrıca pratik yapmak ve yeni beceriler öğrenmek için bir çerçeve sağlayabilir.

Günlük yaşam aktiviteleri için sosyal hikayelerden kimler yararlanabilir?

GYA için sosyal öyküler, otizm spektrum bozukluğu, gelişimsel gecikmeler veya diğer engelleri olanlar da dahil olmak üzere, sosyal iletişim ve etkileşimde güçlük çeken her yaştaki bireye fayda sağlayabilir. Ayrıca kaygı ile mücadele eden veya rutin geçişler ve değişikliklerde zorluk çeken kişiler için de yardımcı olabilirler.

Günlük yaşam aktiviteleri için sosyal hikayeler nasıl kullanılabilir?

GYA için sosyal hikayeler, evde, okulda veya terapi seansları dahil olmak üzere çeşitli ortamlarda kullanılabilir. Bireye yüksek sesle okunabilir veya birey bunları bağımsız olarak okuyabilir. Sosyal öyküler, etkinlik sırasında bireyi yönlendirmeye yardımcı olacak görsel bir yardım olarak da kullanılabilir.